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LIFE ISTO BE STRONG, TO BE FIT

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CARDIO

Se trata de ejercicios cíclicos y continuos donde se trabajan varios músculos del cuerpo. Este tipo de rutina deportiva ayuda a desarrollar la resistencia cardio respiratoria y la capacidad funcional del aparato circulatorio.

BODY BUILDING

La clave está en el esfuerzo, los movimientos sincronizados y la correcta postura en cada rutina y la técnica. Las pesas ayudan a bajar el nivel de grasa corporal y tonificar los músculos para que luzcan fuertes y marcados.

SPINNING

Se trata de un conjunto de movimientos continuos, durante 40 a 45 minutos, con intervalos en intensidad de frecuencia, los cuales sumados a la música y la buena energía hacen de Spinning un rutina excepcional.

WEIGHTLOSS

La mejor forma de quemar grasa es el ejercicio cardiovascular, aunque si lo combinamos con las pesas conseguiremos una quema mayor ya que aumentar la cantidad de músculo aumenta el metabolismo basal.
EL CLUB

Gallery Gym ofrece a sus socios una gran número de servicios, como entrenadores certificados, seguimiento personalizado, las últimas tendencias en entrenamiento, nutrición fitness, entre otros.

Programas de
Fitness
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Horarios de Apertura
  • Lunes08:00 - 22:30
  • Martes08:00 - 22:30
  • Miércoles08:00 - 22:30
  • Jueves08:00 - 22:30
  • Viernes08:00 - 22:30
  • Sábado10:00 - 14:00
  • DomingoCerrado

Nota: En caso de haber modificadiones, se comunicará vía Facebook.

Objetivos Fitness

Fuerza

Resistencia

Velocidad

Técnica

Entrenadores

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Sergio Bendicho

Monitor de Spinning


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Alfredo Ramírez

Monitor de Spinning


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Óscar de Marco

Monitor de Musculación


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Julio Villar

Monitor de Musculación